Warning: Undefined array key "custom_line_height" in /data/web/virtuals/322729/virtual/www/domains/davidriman.cz/wp-content/themes/coaching/elementor-addons/heading/heading.php on line 414
Warning: Undefined array key "custom_font_style" in /data/web/virtuals/322729/virtual/www/domains/davidriman.cz/wp-content/themes/coaching/elementor-addons/heading/heading.php on line 415
POZITIVNÍ ZMĚNY JSOU NA DOSAH,TAK NA CO ČEKAT?


Každá cesta začíná prvním krokem. Jste na rozcestí a toužíte po změně? Jako váš kouč vám pomohu identifikovat, co skutečně potřebujete, a nastartujeme společně cestu směrem k životní proměně.
Pronásleduje vás pocit nevyužitého talentu a schopnosti, které čekají, až je objevíte? Společně prozkoumáme vaše silné stránky a najdeme cesty, jak je využít k dosažení vašich osobních a profesních cílů.
V dnešní uspěchané době je rovnováha klíčem k zdravému životnímu stylu. Můžeme společně zapracovat na tom, abyste našli harmonii mezi prací, rodinou a časem pro sebe. To je základem pro váš osobní růst a spokojenost.
Wellbeing není jen o fyzickém zdraví, ale i o duševním, duchovník a emocionálním blahobytu. Pomohu vám nanjít cestu k budování života, ve kterém najdete radost, smysl a uspokojení ve všem, co děláte.
Duchovní cesta je hluboce osobní a neustále se vyvíjející proces. Ať už hledáte hlubší pochopení svého vnitřního já, chcete prohloubit svou víru, nebo se orientovat ve světě plném různorodých duchovních perspektiv, společně objevíme cesty, které vás povedou k duchovnímu růstu a vnitřní harmonii. Jako váš kouč vám budu průvodcem na této cestě, poskytnu podporu a prostor pro reflexi vašich duchovních cílů a aspirací.
KROKY K TRVALÉ A POZITIVNÍ ZMĚNĚ
Trvalá a pozitivní změna není iluzí, ale potřebou pro ty, kteří nechtějí stagnovat, ale rozvíjet se.
1
Krok 1: Sebehodnocení a Identifikace Motivací
Změna chování vyžaduje podrobné sebehodnocení a identifikaci motivací. Je potřeba ponořit se hluboko do vlastních hodnot, přesvědčení a motivací, které nás k danému chování vedou. Porozumění je pro trvalé změny nevyhnutelné.
2
Krok 2: Jasné a Realistické Cíle
Po sebehodnocení následuje stanovení jasných a realistických cílů. Cíle by měly být konkrétní, měřitelné, dosažitelné, relevantní, časově omezené, hodnotitelné a revidovatelné (SMARTER). Tato formulace cílů umožňuje měřit svůj pokrok a udržet motivaci.
3
Krok 3: Identifikace a Změna Myšlenkových Vzorců na pozitivní
Za nežádoucími postoji nebo chováním mohou stát negativní myšlenkové vzorce. V koučování se zaměřujeme na jejich pozitivní změnu. Cílem je nahradit negativní myšlení pozitivními a konstruktivními postoji.
4
Krok 4: Postupné Změny a Progresivní Expozice
Namísto "revolučního" přístupu je udržitelná změna podporována postupnými kroky. Progresivně expoziční metoda umožňuje graduálně přistupovat k obtížnějším situacím spojeným s cílovým chováním. To vytváří prostor pro trvalou adaptaci.
5
Krok 5: Posílené Návyky a Podporující Prostředí
Změna chování vyžaduje nové návyky. Zdravým návykům pomáhá podpůrné prostředí. To může zahrnovat restrukturalizaci životního stylu i sociálního okolí.
6
Krok 6: Emoce a Stres
Práce s emocemi a učení se zvládat stresové situace jsou klíčovým faktorem pro udržitelnou změnu. Rozpoznání a učení se emoce zpracovávat podporuje nové, zdravé chování.
7
Krok 7: Udržitelná Změna a Prevence Rückfallů
Prevence Rückfallů (návratu k původnímu chování) zahrnuje plány na prevenci, rozpoznávání rizikových situací a rozvíjení strategií pro zachování pozitivního chování i v obtížných situacích.
Warning: Undefined array key "custom_line_height" in /data/web/virtuals/322729/virtual/www/domains/davidriman.cz/wp-content/themes/coaching/elementor-addons/heading/heading.php on line 414
Warning: Undefined array key "custom_font_style" in /data/web/virtuals/322729/virtual/www/domains/davidriman.cz/wp-content/themes/coaching/elementor-addons/heading/heading.php on line 415
NABÍZENÉ VARIANTY KOUČOVÁNÍ
Nabízí se několik možností, jak využít koučování k osobnímu růstu a vnitřní spokojenosti. Prohlédněte si několik následujících variant.
KOUČOVÁNÍ TVÁŘÍ V TVÁŘ
Pro mne je možnost "tváří v tvář" nejlepší varianta. Dává především prostor využít maximum koučovacích technik, které lze online provézt jen velmi těžko.
ZAVOLEJTE SI O TERMÍNKOUČOVÁNÍ ONLINE
Koučování ve virtuálu je samozřejmostí. Ušetříme čas za přesuny a aplikace Zoom, MS Teams nebo Signal nám nabízí i pokročilou interaktivitu. Online případně ocení stydlivější klienti 🙂 Potřebné licence mám, takže ušetříte.
STAČÍ MI ZAVOLATWarning: Undefined array key "custom_line_height" in /data/web/virtuals/322729/virtual/www/domains/davidriman.cz/wp-content/themes/coaching/elementor-addons/heading/heading.php on line 414
Warning: Undefined array key "custom_font_style" in /data/web/virtuals/322729/virtual/www/domains/davidriman.cz/wp-content/themes/coaching/elementor-addons/heading/heading.php on line 415
ŘEKNĚTE SI, CO POTŘEBUJETE
Pokud máte motivaci, tak se vždy najde nějaká cesta. Kontaktujte mne a můžeme to zkusit.
Warning: Undefined array key "custom_line_height" in /data/web/virtuals/322729/virtual/www/domains/davidriman.cz/wp-content/themes/coaching/elementor-addons/heading/heading.php on line 414
Warning: Undefined array key "custom_font_style" in /data/web/virtuals/322729/virtual/www/domains/davidriman.cz/wp-content/themes/coaching/elementor-addons/heading/heading.php on line 415
CENOVÉ VARIANTY KOUČOVÁNÍ
Zkuste si vybrat a nebo mi brnkněte. Něco vymyslíme.
Osobní jednorázkovka
1 sezení
Kč900
Jednorázové koučingové setkání pro fyzickou osobu na předem dané téma v délce 60 až 90 minut.
Individuální sezení v délce 60 až 90 minut
Určeno pro fyzické osoby
Klient přichází s konkrétním tématem
Sezení osobně v Českém Těšíně nebo Havířově
Online alternativa prostřednictvím aplikace Zoom
Možnost následného setkání
10% z ceny bude darováno na humanitární účely projektu Nadačního fondu Nehemia
Osobní balíček
1 + 6 sezení
Kč4800
Šest koučingových setkání pro fyzickou osobu v délce 60 až 90 minut, včetně mapovacího setkání..
6 x individuální sezení v délce 60 až 90 minut
Určeno pro fyzické osoby
Úvodní mapovací na 60 minut setkání zdarma
Sezení osobně v Českém Těšíně nebo Havířově
Online alternativa prostřednictvím aplikace Zoom
Možnost následného setkání
10% z ceny bude darováno na humanitární účely projektu Nadačního fondu Nehemia
Firemní jednorázkovka
1 sezení
Kč1500
Jednorázové koučingové setkání pro firemního zákazníka na předem dané téma v délce 60 až 90 minut.
Individuální sezení v délce 60 až 90 minut
Určeno pro firemní zákazníky
Klient přichází s konkrétním tématem
Sezení osobně v Českém Těšíně nebo Havířově
Online alternativa prostřednictvím aplikace Zoom
Možnost následného setkání
10% z ceny bude darováno na humanitární účely projektu Nadačního fondu Nehemia
Firemní balíček
1 + 6 sezení
Kč7800
Šest koučingových setkání pro firemního zákazníka v délce 60 až 90 minut, včetně mapovacího setkání..
6 x individuální sezení v délce 60 až 90 minut
Určeno pro firemní zákazníky
Úvodní mapovací na 60 minut setkání zdarma
Sezení osobně v Českém Těšíně nebo Havířově
Online alternativa prostřednictvím aplikace Zoom
Možnost následného setkání
10% z ceny bude darováno na humanitární účely projektu Nadačního fondu Nehemia
Pomáhající profese
1 sezení
Kč500
Jednorázové koučingové setkání pro pracovníky NNO, v pomáhajících profesích a duchovní pracovníky v délce 60 až 90 minut.
Individuální sezení v délce 60 až 90 minut
Určeno pro pracovníky NNO, pomáhající profese a duchovní pracovníky
Klient přichází s konkrétním tématem
Sezení osobně v Českém Těšíně nebo Havířově
Online alternativa prostřednictvím aplikace Zoom
Možnost následného setkání